How to do: Roer de Pot op Bal

Kniel op de vloer met een stabiliteitsbal voor je. Plaats je onderarmen op de bal, trek je tenen onder en strek je benen recht zodat je je lichaam ondersteunt met alleen je voeten en ellebogen in een plankpositie. Draai langzaam je handen en ellebogen met de klok mee, dan tegen de klok in, maak cirkels met de bal. Maak het uitdagend door de cirkels groter te maken!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Bal Buikrollen

Plank op Bal

Brug op Bal

Bal Plank Pikes

Pullovers op Bal

Bal Beenheffingen

Exercices dans la même catégorie

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Exercices avec le même équipement

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen