How to do: Ab Bal Heffen

Ga op je rug liggen met je benen rustend op een stabiliteitsbal ongeveer heupbreedte uit elkaar en armen aan je zijden. Knijp in de bal met je benen en til hem van de vloer terwijl je je knieën naar je borst rolt. Laat je benen weer zakken en herhaal.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Rechte Been Ab Bal Heffingen

Bal Beenheffingen

Bal Buikrollen

Brug met Beenheffingen op Bal

Brug op Bal

Bal Opstappen

Exercices dans la même catégorie

Dumbbell Squat Curls

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Laterale Sleep met Linkerarm

Laterale Sleep met Rechterarm

Ongelijke Beladen Wandeling met Linkerarm

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Exercices avec le même équipement

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen