How to do: Estocada Lateral e Elevação de Ombro

Fique em pé com halteres em ambas as mãos ao seu lado. Dê um passo para o lado em um agachamento à direita dobrando o joelho a 90 graus. Empurre a perna direita para equilibrar na perna esquerda e levante os braços até a altura dos ombros com o braço esquerdo na frente e o braço direito ao lado. Faça algumas repetições, depois troque de lado.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Elevações Laterais de Ombro com Halteres

Elevações Laterais Traseiras com Halteres

Avanço para Elevação de Ombros

Elevações Laterais com Halteres Sentado

Estocadas com Halteres

Agachamentos com Levantamento de Halteres

Exercices dans la même catégorie

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Flexões no BOSU

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Alongamento de Peito em Pé

Postura do Gafanhoto Estilo Quente

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo

Agachamento com Press