How to do: Crusher de Crânio no Banco

Pegue um peso e deite-se de costas em um banco com o peso levantado acima do peito, braços esticados. Abaixe o peso até a testa enquanto mantém os cotovelos apontados para a frente. Pressione o peso de volta à posição de braço esticado e repita.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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