How to do: Supino Inclinado com Halteres

Ajuste o banco para um ângulo desejado. Deite-se no banco com os pés no chão. Comece com os cotovelos dobrados a 90 graus e os halteres alinhados com os ombros, palmas voltadas para a frente. Pressione os halteres diretamente acima dos ombros, mantendo as palmas voltadas para a frente. Abaixe os halteres de volta à posição inicial com controle.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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