How to do: Supino com Halteres

Comece deitando de costas com as pernas dobradas e halteres na mão. Com os braços dobrados e as palmas voltadas para as suas pernas, pressione os braços para cima até quase a extensão total. Retorne-os lentamente, fazendo uma pausa, e então repita o movimento.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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