How to do: Golpe de Cotovelo, Golpe de Joelho

Fique em uma postura escalonada com o peso descansando na perna de trás. Dê um passo à frente com a perna da frente e plante o pé da frente enquanto lança um joelho com a perna de trás. Volte à sua postura original. Dê um passo à frente com a perna da frente, plante o pé da frente e golpeie com o cotovelo.

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