How to do: Agachamentos com Chutes Frontais

Fique em pé com os pés na largura dos ombros em uma posição de agachamento, e os punhos protegendo o rosto. Traga o joelho esquerdo à sua frente e estenda a perna para a frente. Repita 5 vezes, depois troque de lado.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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