How to do: Lunges de Corredor

Fique com os pés juntos. Ao fazer um lunge para a frente com a perna direita, coloque as mãos em ambos os lados do pé da frente. Após três contagens, troque de lado. Para um equilíbrio extra, coloque as duas mãos no joelho da frente dobrado.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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