How to do: Socos Diretos

Fique em uma posição escalonada com ambos os punhos protegendo seu rosto. Dê um soco com o punho da frente enquanto bloqueia o rosto com a outra mão. Dê um soco com o outro punho enquanto gira o quadril para a frente. Repita o movimento.

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1. Fique em uma posição escalonada com os dois punhos protegendo seu rosto.

2. Dê um soco com o punho da frente enquanto bloqueia o rosto com a outra mão.

3. Dê um soco com o outro punho enquanto gira o quadril para a frente. Repita o movimento.

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