How to do: Bekkenkantelbrug

Begin op je rug met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Haal diep adem, til dan langzaam je stuitje naar het plafond terwijl je tegelijkertijd je maag intrekt. Boven aan je brug moet je jezelf alleen ondersteunen met je voeten, bovenste schouders en nek. Keer langzaam terug met een uitademing. Herhaal de beweging!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Bekkenkantelingen

Teasers

Schaar in Brug

Brug met Pullovers

Fietsen in Brug

Vloerbrug

Exercices dans la même catégorie

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Exercices avec le même équipement

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa