How to do: Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Til een gebogen been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en til je heupen op. Houd vast terwijl je je billen aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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