How to do: Liggende Hamstring Stretches

Ga op je rug liggen met één been opgetild. Pak je kuit met beide handen en trek je been zachtjes naar je toe. Beginners kunnen het andere been buigen of een riem gebruiken die onder de opgetilde voet is geplaatst. Voor flexibele mensen, houd beide benen recht. Houd 20 vast en wissel van been.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Hamstring Stretches

Rechter Hamstring Stretch

Zittende Been Stretch

Linker Hamstring Stretch

Buddy Hamstring Stretches

Staande Been Strekkingen

Exercices dans la même catégorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Half-Weg Lift

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Exercices avec le même équipement

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken