How to do: Knielende Elleboog Plank

Ga op je buik liggen met gestrekte benen, ellebogen gebogen direct onder je schouders en handpalmen naar beneden. Til je heupen op om een rechte lijn te creëren van de bovenkant van je hoofd naar je knieschijven.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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