How to do: Liggende Supermans

Lig op je buik met je tenen naar beneden gericht en je armen uitgestrekt boven je hoofd. Til langzaam je knieën en armen tegelijkertijd op en neer.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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