How to do: Plyo Lunges

Begin staand met je voeten bij elkaar. Stap terug in een omgekeerde lunge, en drijf je achterste been omhoog richting je borst terwijl je opspringt. Terwijl je naar beneden komt, keer je terug naar dezelfde omgekeerde lunge positie met hetzelfde been waarmee je begon. Herhaal 8 keer met één leidend been, en wissel dan van kant.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Springende Lunges

Plyo Zijwaartse Lunges om aan te Raken

Glute Reverse Lunges

Walking Lunges

Glute Twist Lunges

Lunges

Exercices dans la même catégorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Exercices avec le même équipement

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken