How to do: Glute Cirkels

Begin in een viervoetige positie met je handen onder je schouders, knieën onder je heupen en rug recht. Hef één been op en achteruit en teken er cirkels mee. Wissel van been halverwege. Focus op het gebruik van je billen om de beweging te maken. Vergeet niet om je rug plat en je romp stijf te houden.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Rechterbeen Cirkels

Pilates Heup Cirkels

Staand Zitwerk

Lying Left Leg Back Circles

Rechter Zijkant Been Cirkels

Lying Right Leg Back Circles

Exercices dans la même catégorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Exercices avec le même équipement

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa