How to do: Roterende Elleboog Plank

Plaats je ellebogen en voeten schouderbreedte uit elkaar op de vloer, met je benen en lichaam recht in plank positie. Draai je heupen, schouders en voeten terwijl je je rechterarm omhoog brengt zodat je op je linkerelleboog schuift. Terwijl je draait, strek je je rechterarm omhoog naar het plafond. Draai je lichaam en arm terug naar de start plank positie. Herhaal de roterende beweging aan de rechterkant.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Tegenovergestelde Elleboog naar Knie Zijplank

Wisselende Zijplanken

Roterende Teen Aanrakingen

Knieën naar Ellebogen

Exercices dans la même catégorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Exercices avec le même équipement

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken