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Description

Span je kern aan en ren licht op de plaats. Zwaai met je armen.



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Pas à pas
How to do: Joggen op de Plaats - Step 1

How to do: Joggen op de Plaats - Step 2

How to do: Joggen op de Plaats - Step 3

How to do: Joggen op de Plaats - Step 4

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

Start standing with your feet hip-width apart. Elbows slightly bent.

For more intensity, jog lightly or do lunges in between high knees.

Start standing with your feet hip-width apart. Elbows slightly bent.



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