How to do: Cardio Opwarming

Warm op door snel te wandelen of licht te joggen. Maak een keuze op basis van hoe je je voelt. Als je je energiek voelt, probeer dan te joggen of doe jumping jacks! Wanneer je begint te voelen dat je kerntemperatuur stijgt, of je begint te zweten, ben je helemaal opgewarmd.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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