Bibliothèque d'exercices

How to do: Lijk

Équipement nécessaire: Oefenmat

Catégories: Afkoele, Yoga

Description

Ga gewoon plat op je rug liggen, met je voeten en handen gespreid. Draai je handpalmen omhoog en plaats je dijen, knieën en tenen iets naar buiten. Ontspan en adem diep.

Regarde et apprends

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Pas à pas

Simply lie flat on your back, feet and hands spread apart.

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Focus on relaxing, calm yourself and think tranquil thoughts.

Exercices similaires

Tafelblad

Tafelblad

Donderstraalhouding

Donderstraalhouding

Schouder Stand

Schouder Stand

Yoga Brug

Yoga Brug

Savasana voor Onderrug

Savasana voor Onderrug

Liggende Savasana

Liggende Savasana

Exercices dans la même catégorie

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Exercices avec le même équipement

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa