How to do: Salti a 4 quadrati su una gamba sola

Stai su una gamba con l'altra piegata a 90 gradi davanti a te e le mani sui fianchi. Crea un quadrato immaginario intorno a te. Salta su una gamba in ciascuno dei quattro angoli, saltando di nuovo al centro prima di procedere al prossimo angolo. Cambia gamba a metà esercizio!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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