How to do: Sollevamenti delle Gambe

Inizia sulla schiena con le braccia al fianco e i palmi verso il basso. Ritrai i fianchi, avvicina la parte bassa della schiena al pavimento e solleva le gambe in verticale. Lentamente abbassa e solleva le gambe. Se la schiena si arca, metti le mani sotto il sedere.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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