How to do: Einfache Sitzmeditation

Setze dich mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Lege deine Hände mit der Handfläche nach oben auf deine Knie. Balanciere gleichmäßig auf deinen Sitzknochen und strecke deine Wirbelsäule. Atme friedlich. Wenn du möchtest, berühre die Spitzen deiner Daumen und Zeigefinger miteinander.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Tischplatte

Sitzende Beindehnung

Kindhaltung

Yoga-Seitbeugen

Leiche

Einfache sitzende Drehung

Exercices dans la même catégorie

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Rechter Paradiesvogel

Linker Paradiesvogel

Linke Schere

U Crunches

Hüpfende Handdrehungen

Hohe Knie-Übung

Exercices avec le même équipement

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

Modifizierte Vinyasa