How to do: Linke halbe Taube

Beginne in einer nach unten gerichteten Hundeposition. Atme ein und hebe dein linkes Bein nach oben und hinten. Beuge dein Knie. Atme aus und bringe dein Schienbein diagonal zur Spitze deiner Matte. Atme ein und hebe deine Brust. Atme aus und falte nach vorne.

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