How to do: Liegende linke Beinkreise

Lege dich auf deine rechte Seite und stütze deinen Kopf mit deinem rechten Arm. Staple deine geraden Beine übereinander. Hebe dein linkes Bein an und zeichne große Vorwärtskreise damit. Halte deine Gesäßmuskeln angespannt!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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