How to do: Ellbogen zu Knie Bird Dogs

Beginne auf allen Vieren und hebe gegenüberliegende Gliedmaßen parallel zum Boden an. Bringe deinen angehobenen Ellbogen und dein Knie zusammen, um sie zu berühren, und bringe sie dann wieder parallel zum Boden. Wiederhole.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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