How to do: Trizeps Kickbacks

Steh mit Hanteln in deinen Händen. Beuge dich an den Hüften nach vorne, bis dein Oberkörper in einem 45-Grad-Winkel ist und deine Knie gebeugt sind. Während du deine Oberarme still und nah an deinen Seiten hältst, strecke deinen Unterarm hinter dir aus, bis sie parallel zum Boden sind. Kehre zurück und wiederhole.

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