How to do: Rechte Seitenplank-Dips

Lege dich auf deine rechte Seite mit deinem Ellbogen direkt unter deiner Schulter auf dem Boden. Staple deine Füße übereinander und hebe deinen Körper auf Neutral. Lasse deine Hüften runter und hoch gehen, mit dem Ziel, etwas höher als Neutral zu gehen.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

1. Legen Sie sich auf die rechte Seite und stützen Sie den Ellbogen direkt unter Ihrer Schulter auf dem Boden ab. Stellen Sie Ihre Füße übereinander und heben Sie Ihren Körper in die Neutralstellung.

2. Senken Sie Ihre Hüften nach unten und oben und versuchen Sie, etwas höher als neutral zu gehen.

Exercices similaires

Linke Seitenplank-Dips

Seitenplanken-Dips

Kniendes rechtes Seitliches Plankheben

Rechter Halbseiten-Plank

Kniende rechte Seitenplank

Kniendes linkes Seitliches Plankheben

Exercices dans la même catégorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Rotierende Beinheben

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte Acht-Winkel-Pose

Exercices avec le même équipement

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps