Hold par Chris Patton - Comment faire de l'exercice

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Whole Body Workout

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Upper body

12 minutes, Intense

Whole body no weights

9 minutes, Intense

Chest and abs

7 minutes 5 secondes, Intense

Quick No Weight Work Out

2 minutes 20 secondes, Intense

4min Abs

4 minutes, Modéré

Short and Sweat

10 minutes 15 secondes, Intense

10MIN ABS 2

10 minutes, Intense

How to do: Hold

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