How to do: Bench Reverse Hyper

Acuéstate boca abajo en una banca,dejando libre de la cadera hacia abajo. Realiza una elevación de piernas, manteniendo siempre la flexión de rodillas

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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Entraînements de ce membre

Carolina Básico 1

44 minutes, Modéré

Susy Intermedio 3

48 minutes, Intense

Carolina "core" 1

31 minutes 30 secondes, Modéré

Cristopher Basico 1

35 minutes 50 secondes, Modéré

Carolina Básico Piernas

46 minutes 48 secondes, Modéré

Susy Avanzado 1

30 minutes 40 secondes, Intense

Josfred Básico 1

36 minutes 20 secondes, Modéré

Susy Avanzado 2

37 minutes 15 secondes, Modéré

Josfred Básico 2

18 minutes 10 secondes, Modéré