How to do: Neck Stretches

Left side x 10s x 3 reps; Right side x 10s x 3 reps; Left forward x 10s x 3 reps ; Right forward x 10s x 3 reps; Head back x 2s x 10 reps x 3 sets; Arms up x 10 reps x 3 sets

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Entraînements de ce membre

One Day (Full)

1 heure 2 minutes 38 secondes, Modéré

Three Day - A

1 heure 3 minutes 34 secondes, Modéré

Three Day - B

56 minutes 29 secondes, Modéré

Three Day - C

55 minutes 49 secondes, Modéré

Two Day - B (Recovery)

43 minutes 15 secondes, Modéré

Two Day - B (Full)

1 heure 6 minutes 2 secondes, Modéré

Two Day - A

1 heure 11 minutes 54 secondes, Modéré

Stretches

23 minutes 20 secondes, Modéré

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