How to do: Plyometric Push-Ups

Start in the top position of a push-up. Slowly lower your chest to the ground. Push through the floor with speed extending through your wrist and fingers until your hands leave the floor. Decelerate down into plank and repeat.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

1. Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

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