How to do: Abdominales inversas con bola

Comienza en posición de flexión con las espinillas y los dedos de los pies sobre la bola de ejercicios. Mantén los brazos y la espalda rectos y las caderas remetidas. Lleva las rodillas hacia el pecho haciendo rodar la bola lo más hacia adelante que puedas. Suelta la espalda hasta que tus piernas estén rectas.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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