How to do: Flexiones con elevación lateral

Con mancuernas en la mano, apóyate en una posición de flexión. Haz una flexión. A medida que te empujas hacia arriba, levanta una mancuerna y gira tu cuerpo para que todo tu peso esté en la mano izquierda y tu cuerpo esté de cara al lado de la habitación. Invierte el movimiento y repite en el otro lado.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Elevaciones lateral-frontal

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Inclinaciones laterales con mancuernas

Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna izquierda

Elevaciones frontales con mancuernas

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

Exercices dans la même catégorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Exercices avec le même équipement

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press