How to do: Airplanes

Lying face down with your arms stretched out to the side, raise your arms as high off the ground as you can and slowly return to the starting position. Be sure to initiate the movement with your shoulders.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Alternating Single-arm Fly

Lying Straight Arm Fly

Seated Reverse Shoulder Fly

Side Dish

Prone Lift And Lower

YTWLI (L)

Entraînements de ce membre

Daily Treadmill Workout

10 minutes, Débutant

Full Body

13 minutes 45 secondes, Modéré

HIIT Cardio

25 minutes, Modéré

Dynamic AMRAP

10 minutes 30 secondes, Modéré

Crazy 8's Circuit

27 minutes 20 secondes, Modéré

Lower Body Strength

10 minutes 17 secondes, Modéré

LISS

30 minutes, Débutant

Upper Body Strength

14 minutes 8 secondes, Modéré

HIIT 1/2

9 minutes, Modéré