Bibliothèque d'exercices

How to do: Squat Lateral

Groupes musculaires principaux: Adducteurs, Ischio-jambiers

Groupes musculaires secondaires: Flexeurs de hanche

Catégories: Poids corporel

Added by Milca Vata

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Levée de jambe en position allongée sur le côté gauche

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21 minutes 45 secondes, Intense

Muscu brutale #1

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20 minutes, Débutant

Défi du poids corporel de 9 minutes

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9 minutes 10 secondes, Intense

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9 minutes 10 secondes, Intense

20 minutes 20 secondes, Débutant

Randonnée en montagne

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30 minutes, Débutant

Réchauffement avant la course

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6 minutes 15 secondes, Modéré

Ne lâche pas !

20 minutes, Modéré

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