How to do: Pull face

Este fantástico ejercicio trabaja toda la región superior de la espalda de forma segura y eficaz. Al finalizar el movimiento la posición de los brazos es similar a la de presumir de bicéps, salvo que las escápulas permanecen unidas y el pecho se proyecta claramente hacia el frente.

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14 minutes 10 secondes, Modéré

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11 minutes 46 secondes, Modéré

AYF Abs

6 minutes 36 secondes, Modéré

AYF Abs II

7 minutes 2 secondes, Modéré

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14 minutes, Débutant

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