How to do: Elevadores de puente en el suelo con banco

Acuéstate boca arriba en el piso con los dos pies colocados en un banco y los brazos en el suelo a los lados Presiona los talones en el banco para levantar las caderas hasta el techo. Baja suavemente hacia el suelo.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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