How to do: Déhanchement

Commencez avec les pieds écartés à la largeur des épaules et les mains sur les hanches. Restez en place et bougez vos hanches vers la droite tout en déplaçant le poids de votre corps vers la droite. Pliez les genoux tout en vous déhanchant pour un geste plus dramatique. Bougez ensuite les hanches vers la gauche et laissez votre poids suivre.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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