How to do: Abdominales con agarre de rodilla

Comienza acostado boca arriba con los brazos doblados en las orejas. Activa los abdominales, flexiona las caderas y dobla las rodillas hasta que tu torso se levante del suelo. Al mismo tiempo lleva los brazos hacia arriba y abraza las rodillas. Vuelve a la posición inicial y repite.

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