Télécharger dans l'App Store


Description

以完整平板支撑姿势开始。向前方伸展一侧手臂,使之呈三点式平板支撑姿势。返回完整平板支撑姿势之前保持一会儿。用另一只手臂重复此动作。



Regarde et apprends

Chaque exercice Workout Trainer comprend
✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio
✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements
✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Pas à pas
How to do: 平板支撑及双臂抬举 - Step 1

How to do: 平板支撑及双臂抬举 - Step 2

How to do: 平板支撑及双臂抬举 - Step 3

How to do: 平板支撑及双臂抬举 - Step 4



Exercices similaires


Exercices dans la même catégorie


Des exercices qui font travailler les mêmes muscles


Exercices avec le même équipement