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How to do: Twisting Pistons

Drew Riveral
 		    Added by Drew Riveral


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Basic Warmup
Basic Warmup
6 minutes,
Week 1-3 Jump
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14 minutes 30 secondes,
Week 4-6
Week 4-6
16 minutes 54 secondes,
Week 7-9 Jump
Week 7-9 Jump
24 minutes 15 secondes, Intense
Yoga Morning
Yoga Morning
20 minutes, Débutant
Volleyball Everyday
Volleyball Everyday
51 minutes 24 secondes, Intense
HIIT Volleyball Everyday
HIIT Volleyball Everyday
53 minutes 45 secondes, Intense
Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 1
Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 1
13 minutes 27 secondes, Modéré
Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 2
Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 2
16 minutes 1 seconde, Modéré

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