How to do: Développés

Choisis une barre, des haltères ou des haltères russes. Commence par faire une trempette rapide, puis appuie sur tes talons et fais remonter le poids vers le haut. Stabilise le poids au sommet. Ramène le poids par terre de manière contrôlée et répète.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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