How to do: Levée de pieds avec ballon

Commence à t’allonger sur le dos avec un ballon de stabilité entre les jambes. Contracte tes jambes pour tenir le ballon hors du sol. Lève les jambes vers le haut et vers le bas tout en gardant le ballon sous contrôle entre tes jambes.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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