How to do: Ciseaux Pilates

Commence à t’allonger sur le dos avec une jambe tendue juste au-dessus du sol et l'autre tendue vers le plafond et tenue par tes mains. Lorsque tu expires, tire ton ventre vers ta colonne vertébrale et bat deux fois une jambe vers ton corps. Inspire pour changer de jambe et recommence.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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