How to do: Étirements quadriceps

Tiens-toi debout sur une jambe tout en tenant l'autre jambe pliée derrière toi. Tiens en comptant jusqu’à 8 et change de jambe. Pour les débutants, utilise un tabouret, une personne ou un mur pour l'équilibre !

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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