How to do: Planches Superman

Commence par une planche droite. En gardant les fessiers serrés et le nombril rentré, avance avec tes mains lentement aussi loin que ton corps le permet. Reviens en arrière avec tes mains et recommence.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

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✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

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