How to do: Arc-en-ciel en planche sur la gauche

Commence par une planche gauche, calée sur ton coude et ton avant-bras gauches. Place ta main droite derrière ta tête. Soulève tes hanches et dessine un arc-en-ciel avec ton pied droit. Commence derrière ton pied gauche et trace-le vers l’avant de ton pied gauche. Recommence.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Arc-en-ciel en planche sur la droite

Pont gauche avec cercles fessier

Abdominaux en planche sur la droite

Coups de pieds au fessier bas gauche

Extensions demi-croisées

Posture de l'angle droit

Exercices dans la même catégorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Exercices avec le même équipement

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite