How to do: Demi lune en position assise

Assieds-toi sur ton tapis avec la plante de tes pieds jointes et les genoux bien ouverts. Inspire et tends ton bras gauche vers le haut et la droite. Expire et ramène ton bras gauche vers le haut et redescends. Inspire et tends le bras droit vers le haut et la gauche. Expire et ramène ton bras droit vers le haut et redescends. Recommence.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Posture de demi-lune avec les mains aux pieds

Demi-lune à droite

Demi-lune gauche

Demi-planche de côté gauche

Extensions demi-croisées

Demi-extension gauche

Exercices dans la même catégorie

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Ascenseur à mi-chemin

Rangées de bandes de résistance

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Vinyasa Modifié

Exercices avec le même équipement

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite